Если звонит будильник — значит, лучшая часть суток уже позади. С этой мыслью добрая половина человечества начинает новый день. Ничего удивительного, что его вряд ли можно назвать бодрым. И вот мы отчаянно пытаемся разбудить организм: аромат кофе, холодный душ, громкая музыка действуют мгновенно, но недолго. Увы, уже через час мы тянемся за новой порцией бодрящего напитка и мечтаем вернуться в кровать. Кстати, ученые выяснили, что именно она – причина всех бед и плохого настроения. А если говорить точнее, то беда в неправильном матрасе или вовсе его отсутствии.
Проверить матрас на «правильность» легко, если помнить четыре важных правила.
1. Матрас должен быть комфортным, т.е. никаких неудобств.
Людям требуется разное количество сна – одному достаточно вздремнуть несколько часов, другой чувствует себя ужасно, если не проспит десять часов. Но существует определенный порог сна, ниже которого начинаются серьезные проблемы со здоровьем. Здоровому организму необходимо не менее 5 часов и удобная поверхность для расслабления – это позволит мышцам позвоночника расслабиться, а межпозвонковым дискам наполниться жидкостью и потянуться. Так, проснувшись утром, мы получаем запас в 2-3 см. роста. Теперь понятно, почему именно качество и комфорт матраса мы ставим на первое место – только так организм может полностью и мы весь день чувствуем себя отдохнувшими!
2. Матрас должен быть гигиеничным, т.е. не иметь неприятных запахов и при контакте с телом человека не вызывать аллергических реакций, не иметь возможности заведения и размножения различных насекомых и других вредных организмов.
Взрослый постельный клоп может прожить без пищи вплоть до одного года, Ну как тут не заговоришь о преимуществе современных материалов и пропиток, в которых клопы ещё не научились жить. А запах! Именно поэтому средний рекомендуемый срок службы матраса составляет не более 5 лет. А сколько лет Вашему матрасу?
3. Матрас должен быть анатомичным, т.е. повторять контуры спящего человека.
Бытует мнение о пользе жесткой постели. По старой памяти мы ориентируемся на деревянные доски, которые наши бабушки подкладывали под кровати для правильного сна. Только вот мы совсем забываем, что сверху они клали тюфяк. Соломенный или пуховой, он помогал получать необходимую опору и заполнял анатомические изгибы тела. Спать так уютно!
Поклонники здорового сна часто приводят в пример тонкую войлочную подстилку, применяемую на Востоке, но при этом они забывают о том, что характерной особенностью восточной постели было большое количество подушек, валиков и подушечек.
Задача анатомичности – обеспечить физиологическое положение всех отделов позвоночника во время сна. Мышцы позвоночника при этом расслабляются и отдыхают от трудной дневной работы. И лучше, чем зональный матрас с пружинами нового поколения Smart Spring с этой работой не справляется никто.
4. Матрас должен быть ортопедическим, т.е. иметь возможность правильно проводить восстановление и профилактику возникающих функциональных нарушений человеческого организма.
Созданные на основе разработанных технологий и нового поколения «умных» пружин SMART SPRING и SPINE PRO , ортопедические матрасы полностью обеспечивает мягкое, пластичное вытяжение позвоночника. Прекращается застой крови, расслабляются сжатые мышцы, перестают сдавливаться нервные окончания. Современный институт сомнологии и мануальной терапии рекомендует использование ортопедических матрацев, с функцией профилактического вытяжения, при лечении и профилактике болевого синдрома в спине.
Тест
Прилягте на матрас на бок и убедитесь, что ваш позвоночник в поясничном отделе не выгнулся в сторону как лук с натянутой тетивой, а пространство талии поддерживается матрасом. Перевернитесь на спину и убедитесь, что ягодицы продавили матрас, а поясничный прогиб не висит в воздухе, не выгнулся в обратную сторону, а сохранился и поддерживается матрасом. При привычке спать на спине, матрас средней жесткости, скорее всего, понравится вам больше. Более жесткие матрасы, нравятся тем, кто любит спать на животе, так как на таком матрасе не увеличивается прогиб поясничного отдела вперед. Возможность матраса соответствовать анатомическим особенностям Вашего тела, важное условие для отдыха во время сна.
0 комментариев